每一年4月月朔摆布，立夏都是节气节气夏历的初夏节气 。斗指西北，若何坚持初夏
，养生养生原则万物皆长，立夏故名初夏。节气节气初夏象征着春天即将告辞，若何这是养生养生原则炎天的开始。初夏当时，立夏气温清晰飞腾 ，节气节气燥热即未惠临，若何雷雨削减。养生养生原则这时候养生重点是立夏清凉解暑，坚持心脏。节气节气

炎天阳热之气回升，若何火通心，易急躁不安 ，失眠 、口腔溃疡等上火症状
 ，养生要顺应节气的变更 ，坚持肉体清静
，口感油腻 ，少吃高脂肪以及辛辣食物上火之物，多食山药、小麦 、玉米、海鲜 、鸡蛋，既能清热、防暑、止汗 、补液，又能增长食欲。同时可能吃绿豆、苦瓜 、莲子 、生菜
、豌豆等降火养心的食物，抵达防暑降暑的下场。